Ketahuilah 5 Alasan Mengapa Sulit Menghilangkan Lemak Perut - 2019

83 views

5 Alasan Mengapa Sulit Menghilangkan Lemak Perut – Lemak yang menumpuk terlalu banyak, terlebih di area perut merupakan hal yang tidak di sukai oleh banyak orang. Yang menjadi kabar buruknya adalah lemak perut merupakan salah satu area lemak yang sangat susah di hilangkan. Selain dapat mengganggu penampilan kamu, lemak perut juga dapat beresiko buruk untuk kesehatan kamu.

Ketahuilah 5 Alasan Mengapa Sulit Menghilangkan Lemak Perut

Sumber : Unsplash

Di kenal sebagai lemak visceral, lemak perut merupakan tumpukan lemak yang ada di sekeliling organ perut yang menempel di lapisan dalam kulit perut. Lemak ini berfungsi sebagai bahan bakar energi untuk menopang kegiatan fisik, namun hal itu akan terjadi jika menggerakkan tubuh dengan aktivitas fisik secara berkala.

Walaupun begitu, ada banyak yang masih belum tahu mengapa lamak perut sulit untuk hilangkan. Lalu sebenarnya apa sih penyebab lemak di perut itu sulit untuk dihilangkan?

Berikut 5 Alasan Mengapa Sulit Menghilangkan Lemak Perut

1. Olahraga yang salah

Tidak hanya faktor usia, ternyata jika Ada melakukan olahraga yang salah bisa menyebabkan sulit lunturnya lemak diperut. Kebanyakan orang melakukan olahraga kardio ketika berusaha menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya olahraga kardio seperti berlari di treadmill tidak cukup berpengaruh terhadap lingkar pinggan dan lemak yang ada di perut. Makanya variasikan olahraga dengan kardio dan angkat beban.

2. Faktor usia

Bertambahnya usia ternyata sangat mempengaruhi kenapa lemak diperut sulit hilang. Ketika usia bertambah tubuh pun ikut berubah dan tingkat hormon pertumbuhan (HGH) juga mulai menurun. HGH ini adalah hormon penting guna pembentukan otot dan metabolisme lemak.Ketika hormon inisemakin menurun maka menyebabkan tubuh sulit untuk membongkar lemak terutama yang ada di perut. Makanya untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut bisa menjadi sangat sulit seiring bertambahnya usia.

3. Stres

Stres merupakan salah satu alasan kenapa lemak di perut sulit untuk di hilangkan. Karena stres akan memicu tubuh untuk memproduksi kortisol yaitu hormon stres. Hormon tersebut dapat menurunkan otot dan membuat lemak menumpuk di bagian perut. Selain itu hormon stres tersebut dapat memperbesar sel lemak yang membuat tubuh semakin menyimpan lemak. Makanya sebaiknya Anda menghindari stres agar perut bisa langsing.

4. Kurang tidur

Tidur dapat berpengaruh pada fungsi tubuh dan kesehatan tubuh secara keselurunan. Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga menyebabkan pembakaran lemak berkurang. Selain itu jika metabolisme menurun dapat membuat Anda lebih suka ngemil yang tentunya akan menambah lemak diperut.

5. Salah mengonsumsi makanan

Pola Makan yang salah juga dapat menjadikan lemak di perut sulit dihilangkan. Jika Anda mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak maka dapat membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak diperut. Agar lebih cepat menurunkan berat badan, terutama menghilangkan lemak di perut, sebaiknya mengonsumsi lemak sehat dan menghindari makanan olahan.

Nah, sekarang kamu jadi tahu kan apa saja yang menyebabkan Mengapa Sulit sekali Menghilangkan Lemak Perut

kenapa susah menghilangkan lemak di perut susah menghilangkan lemak di perut susahnya menghilangkan lemak perut

Related Post

Leave a reply