5 Makanan yang Dianggap Kurang Baik Bagi Tubuh

61 views

5 Makanan yang Dianggap Kurang Baik Bagi Tubuh – Tak sedikit berita yang bertebaran di internet tentang gaya hidup yang sehat dan makanan apa saja yang dapat membahayakan tubuh kita. Seperti yang kita ketahui di internet bahwa MSG, Gluten dan sebagainya adalah bahan makanan yang dicap dapat membahayakan tubuh yang ternyata tidak sepenuhnya buruk bagi kesehatan tubuh kita. Gak percaya? simak 5 makanan yang dianggap kurang baik bagi tubuh di bawah ini.

Sumber : Google

Berikut 5 Makanan yang Dianggap Kurang Baik Bagi Tubuh

1. Pemanis buatan tidak memicu kanker

Belakangan, banyak produk makanan mengklaim telah beralih dari penggunaan pemanis buatan ke pemanis alami. Ini memang terkesan ‘lebih sehat’, namun masalahnya ternyata bukan tentang pemanis, melainkan seberapa besar konsumsi pemanis. Bahkan secara ilmiah pun, belum pernah ditemukan data empiris mengenai pemanis buatan picu serangan kanker, kecuali tentang isu besaran konsumsi pemanis, itupun tidak membedakan antara yang buatan dan asli.

2. MSG tidak memicu sakit kepala

Banyak orang beranggapan bahwa mengonsumsi monosodium glutamat (MSG) berlebih dapat sebabkan sakit kepala, nyeri dada, hingga penyempitan pembuluh darah. MSG pertama kali diciptakan oleh ilmuwan Jepang dekade 60-an dari ekstraksi rumput laut. Dalam studi ilmiah bertajuk ‘Food and Chemical Toxicology’ yang dimuat di jurnal Science Direct tidak menemukan pengaruh buruk dalam penggunaan MSG, kecuali peningkatan nafsu makan yang memicu kegemukan.

3. Tidak semua ikan laut mengandung merkuri

Ada sebuah isu yang membuat resah khalayak dalam beberapa waktu terakhir, yakni mengenai tudingan kandungan merkuri pada produk tangkapan laut. Ditambah dengan pembuktian dari berbagai studi ilmiah, khalayak pun mulai berpikir ulang ketika hendak menyantap makanan laut. Ancaman merkuri sejatinya memang ada, terutama di ikan-ikan berdaging gelap, seperti tuna dan tongkol, namun skalanya tidak bisa dibilang besar. Ada baiknya, membuat variasi santap di makanan laut lain yang lebih sehat, seperti ikan salmon, ikan kembung, dan lain sebagaiya.

4. Karbohidrat tidak selalu buruk

Semakin banyak orang yang ‘ketakutan’ mengonsumsi karbohidrat karena dinilai picu kegemukan. Padahal, ada beberapa karbohidrat yang sangat kaya akan manfaat sehat, seperti kacang legum, whole grain, serta buah dan sayuran (ya, sayuran secara teknis mengandung karbohidrat). Intinya, lagi-lagi adalah tentang komposisi yang seimbang antara seluruh nutrisi harian.

5. Gluten aman dikonsumsi

Gluten merupakan bentuk protein yang ditemukan pada gandum dan beberapa tanaman padi-padian lagi. Namun belakangan, semakin banyak orang menghindari gluten karena khawatir terhadap risiko peradangan, masalah kesehatan kulit, dan bahkan kerusakan otak. Faktanya, gluten harus diwaspadai oleh penderita penyakit celiac yang hanya berjumlah 1% dari total populasi dunia, sedangkan sisanya bebas mengonsumsi.

Nah, kali ini kamu sudah tahu kan bahwa makanan yang dianggap buruk itu belum tentu buruk juga.

Sebarkan Artikel ini ke teman-teman kalian jika di rasa bermanfaat. Thanks and have a nice day!

makanan sehat adalah makanan tidak sehat adalah makanan tidak sehat dan penjelasannya makanan tidak sehat mengandung makanan tidak sehat untuk anak makanan tidak sehat untuk jantung makanan tidak sehat yang harus dihindari

Related Post

Leave a reply