4 Bahaya Makan yang Terlalu Cepat

110 views

4 Bahaya Makan yang Terlalu Cepat – Buat Kamu yang suka buru-buru cabut pas mau berangkat kuliah atau kerja, atau Kamu punya waktu yang mepet untuk makan, mungkin Kamu sering ngalamin momen dimana Kamu grasak-grusuk ketika makan. Disisi lain waktu Kamu dikit, disisi lain Kamu harus makan, akibatnya Kamu jadi buru-buru deh makannya. Nah, terus kebiasaan ini bahaya nggak sih untuk kesehatan?

Bahaya makan terlalu cepat

*Sumber : https://www.pexels.com/

Untuk kamu yang suka terburu-buru berangkat kerja, atau kamu yang punya waktu sedikit untuk makan, mungkin kamu pernah mengalami dimana kamu akan terburu-buru saat makan. Di sisi lain waktu kamu hanya sedikit, dis sisi lain kamu juga harus makan, yang akibatnya kamu menjadi terburu-buru makannya. Nah, lalu kebiasaan ini bahanya ga sih untuk kesehatan?

Untuk sekali-dua kali mungkin kamu belum merasakan ada efeknya dengan kebiasaan itu. Bahaya makan yang terlalu cepat ini bukan hanya keselek doang bro, ternyata ada bahaya-bahaya lain yang dampaknya bisa menjadi serius jika kamu terus-terusan begitu.

Berikut 4 Bahaya Makan yang Terlalu Cepat

1. Asam Lambung Meningkat

Kalo misalnya Kamu sering mengalami gejala mules, mual, sakit perut, dan sulit menelan, mungkin ini disebabkan oleh kebiasaan Kamu makan yang terlalu cepat, bro. Ya, makan terlalu cepat memang akan menyebabkan asam lambung naik sehingga Kamu mengalami gejala-gejala tadi.

2. Jantung Yang Bermasalah

Nah Kamu, siapa yang nyangka makan cepet-cepet bisa menimbulkan masalah pada jantung. Ini serius bro dan ini sudah dibuktikan oleh seorang ahli jantung dari Jepang yaitu Dr. Takayuki Yamaji.

Jadi, doi udah meneliti hal ini dari 1000 peserta dalam 5 tahun. 5 tahun loh bro bukan satu bulan dua bulan. Nah, peserta ini dibagi menjadi 3 kelompok berdasarkan kecepatan makan. Mereka dipisahkan dari mulai yang lambat, normal, sampe yang makannya cepet. Hasilnya, kelompok yang makan dengan cepat memiliki risiko penyakit sindrom metabolic yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Waduh!

3. Mengalami Obesitas

Ketika Kamu makan terlalu cepat, tubuh Kamu jadi susah kenyang, bro. Akibatnya, Kamu jadi makan dengan kalap yang akhirnya akan menyebabkan asupan kalori Kamu menjadi lebih tinggi dari yang Kamu butuhkan. Nah, kalo misalnya Kamu makan dengan pelan, otak jadi punya cukup waktu untuk menerima sinyal dari tubuh untuk merasa kenyang. Hal inilah yang kemudian membuat Kamu berhenti makan begitu perut terasa penuh.

4. Penyakit Diabetes

Lho kok diabetes?

Gini bro, sebuah penelitian di Lithuania pada tahun 2012 menemukan bahwa diabetes menjadi salah satu masalah yang bisa terjadi karena seseorang makan terlalu cepat. Ketika Kamu makan terlalu cepat, Kamu cenderung jadi sulit untuk kenyang. Tanpa Kamu sadari, akhirnya Kamu jadi makan terlalu banyak tanpa terkendali, bro.

Nah bro, mulai sekarang jangan sekali-kali lagi makan cepet-cepet ya. Nikmati makanan Kamu dan makanlah secara perlahan supaya tubuh Kamu tidak mendapatkan dampak buruknya.

akibat makan terlalu cepat efek makan terlalu cepat kebiasaan makan terlalu cepat kenapa makan terlalu cepat makan terlalu cepat bikin gemuk makan terlalu cepat bikin kembung makan terlalu cepat bisa mengakibatkan makan terlalu cepat dada sakit makan terlalu cepat sakit perut masalah makan terlalu cepat

Related Post

Leave a reply