5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan saat Bekerja

88 views

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan saat Bekerja – Ada saat nya orang akan mengalami jenuh dalam menjalankan profesinya. Hal ini dapat membuat kamu kehilangan semangat untuk bekerja. Yang akibatnya, semua pekerjaan atau tanggung jawab yang kamu lakukan akan tidak terselesaikan dengan baik.

Bahagia Saat Bekerja

Sumber : https://www.pexels.com/

Jika kamu sedang mengalami masa-masa yang sulit dan jenuh di tempat kerja atau kamu merasa kurang puas dengan pekerjaan kamu. Maka kamu butuh untuk melakukan hal-hal di bawah ini.

Berikut 5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan saat Bekerja

1. Kenakan Pakaian yang Bisa Meningkatkan Mood

Meskipun banyak dari Kamu diharuskan mengenakan seragam atau mematuhi aturan berpakaian untuk bekerja, jika Kamu memiliki kebebasan lebih untuk berpakaian sesuai keinginan, cobalah memilih pakaian atau aksesori yang meningkatkan mood Kamu.

Pakaian yang meningkatkan kepercayaan diri, menambahkan sesuatu yang istimewa pada pakaian kerja Kamu yang usang, benar-benar dapat mencerahkan hari Kamu dan membuat Kamu merasa bahagia di dalam diri Kamu sendiri saat bekerja.

2. Mengatur Kehidupan Kerja Kamu

Jika hari kerja Kamu sering membuat Kamu merasa stres dan kewalahan, sekarang saatnya untuk menenangkan diri Kamu dengan menjadikannya lebih teratur.

Pertama, pastikan Kamu tiba beberapa menit lebih awal untuk bekerja agar Kamu punya waktu untuk bersiap secara mental untuk hari itu. Kedua, atur ruang atau meja kerja Kamu yang berantakan. Hal ini termasuk membersihkan email lama.

Ketiga, buat daftar semua yang perlu Kamu lakukan hari itu sesuai urutan prioritas. Jika Kamu bisa, cobalah mengurus hal-hal yang lebih sulit terlebih dahulu untuk membantu mengurangi beban pikiran Kamu.

3. Aktif Ketika Jam Istirahat

Berikan diri Kamu dorongan kebahagiaan instan dengan beberapa olahraga pada jam istirahat makan siang Kamu. Olahraga baik untuk meningkatkan mood dan melepaskan stres, juga melepaskan zat kimia di otak seperti endorfin dan anandamide yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat Kamu merasa baik.

4. Berikan Variasi ke Hari-Hari Kerja Kamu

Memiliki aktivitas rutin yang sama, dapat dengan cepat menyebabkan kebosanan dan ketidakpuasan, jadi cobalah membuat setiap hari sedikit berbeda. Kamu bisa melakukan tugas-tugas rutin dalam urutan yang berbeda, berbicara dengan seseorang yang baru atau mengambil rute yang berbeda saat pergi bekerja.

Mungkin bahkan menggunakan moda transportasi yang berbeda, seperti bersepeda, jika itu memungkinkan. Kemudian apabila Kamu benar-benar tidak dapat mengubah hari kerja Kamu sendiri, alih-alih cobalah mengatur sesuatu yang menyenangkan dan berbeda untuk dilakukan pada istirahat makan siang Kamu setiap beberapa hari.

5. Bersikap Positif dan Ramah

Terlepas dari bagaimana perasaan Kamu, cobalah untuk mengambil sikap positif dan ramah ketika berbicara dengan rekan kerja Kamu. Cobalah selesaikan konflik apa pun yang pernah terjadi, hindari gosip kantor dan perlakukan semua orang seperti Kamu ingin diperlakukan.

Penelitian menunjukkan bahwa tindakan tersenyum sebenarnya dapat membuat Kamu merasa lebih bahagia, jadi cobalah untuk tersenyuman untuk meningkatkan mood dan kebahagiaan di tempat kerja Kamu. Semoga Bermanfaat.

Thanks and Have a nice day.

cara bahagia saat bekerja

Related Post

Leave a reply